Zašto se jačaju mišići i koji?
Vežbe za trudnice, koje su odobrene od medicinskih stručnjaka, su usmerene tačno na one "ključne" mišiće koji su ti potrebni kako bi dobro podnela trudnoću i povećala sebi šanse za lakši porođaj. Povrh svega, podpomaže u sprečavanju bolove u leđima, jača oblast karlice tako olakšavajući predstojeći porođaj, a tako stečena dobra cirkulacija smanjuje mogućnost pojave otečenih nogu. Ono što će te još usrećiti je da smanjuje pojavu dijastaze. Tokom vežbi, konstanto komuniciramo, zašto je koja vežba važna i prolazimo kroz faze trudnoće i šta je ono na šta bi trebala da obratiš pažnju.